Quando falamos de saúde mental, logo pensamos em ansiedade, estresse ou depressão. Mas há um aspecto pouco comentado: a vida sexual, que também faz parte do equilíbrio do corpo e da mente.
O prazer não é apenas físico; envolve autoestima, confiança e conexão consigo mesma e com o outro. Só que, quando a mente não está bem, é comum que o desejo diminua e que o corpo não responda da mesma forma. Isso pode acontecer, por exemplo, com o uso de antidepressivos, que em alguns casos reduzem a libido ou dificultam o orgasmo. Esses efeitos colaterais não significam que você “perdeu” sua sexualidade, mas sim que precisa de cuidado e acolhimento.
Outro ponto importante é como muitas pessoas, principalmente mulheres, crescem acreditando que precisam agradar os outros e se anulam nesse processo. Quando não conseguimos nos expressar e vivemos para corresponder às expectativas externas, acabamos distantes dos nossos desejos e do nosso corpo. Isso afeta não só a sexualidade, mas também a autoestima e a saúde mental.
É aqui que entra o autocuidado: cuidar do corpo e da mente através de pequenas práticas que resgatam o prazer de estar viva, sentir e se conectar. Quanto mais nos respeitamos, mais fortalecemos nossa autoestima e abrimos espaço para uma vida sexual plena.
E se você sente que precisa de apoio para trilhar esse caminho, saiba que não precisa estar sozinha. e aí que entra uma novidade super especial que quero contar para vocês:
Eu estou me dedicando a oferecer consultorias e aconselhamento em sexualidade e bem-estar, fruto de meus estudos voltados para esse universo! Minha missão é te ajudar a se reconectar com o seu corpo, entender suas emoções e viver sua sexualidade de forma saudável e sem culpas!
Porque cuidar da mente e da sexualidade é cuidar de quem você é por inteiro!
Quer saber mais? Entre em contato conosco via Whatsapp :)