Nem sempre você vai ter todo aquele fogo no rabo igual quando tinha 20 anos. As coisas mudam, as responsabilidades chegam, a vida adulta tá aí e, de repente, você chegou aos 30. Antes, era vidrada em baladas; hoje, quer mesmo é maratonar uma série. (E tá tudo certo com isso!)
Assim como mudam nossas preferências, nossos hormônios — principalmente os femininos — e a nossa libido também mudam. E só pra lembrar: homens também podem ter falta de libido, viu?
Muita gente acha que libido é só vontade de transar. Também! Mas não é só isso. Libido é a energia que você coloca nas coisas, é seu ânimo, sua disposição... Resumindo: é sua alegria de viver, seu brilho pessoal.
A libido (ou a falta dela) nunca vem de uma causa única. Existem vários fatores envolvidos, e todos merecem ser olhados com carinho. Quando eu falo de autoconhecimento, não tô falando só de ficar se masturbando o dia inteiro, não. Tô falando de se conhecer de verdade: saber o que te nutre, o que te faz bem, o que te estimula, o que te bloqueia. E claro, isso leva tempo — e às vezes vem com a ajuda de uma terapia (que eu super recomendo!).
As causas mais comuns para a queda de libido são de origem psicológica, como ansiedade, depressão, estresse, uso de medicamentos contínuos (como para diabetes, pressão alta, antidepressivos), além de questões como pós-parto, doenças crônicas, tratamentos oncológicos e climatério. Problemas pessoais também broxam qualquer ser humano: conflitos conjugais, questões financeiras (porque, sim, falta de grana desanima qualquer um), baixa autoestima, vergonha do próprio corpo, relacionamentos tóxicos ou abusivos... e a lista segue.
É aí que muita gente vem desesperada procurando um sex shop, achando que vai encontrar uma fórmula mágica pra colocar na bebida da parceira (o), escondido — o que, inclusive, é péssimo e antiético. E já te digo logo de cara: não existe fórmula milagrosa. Você não vai tomar um tesão de vaca ou um melzinho e sair quicando por aí (apesar de a ideia parecer tentadora, e eles serem ótimos também para dar aquele calorzinho, né? rs).
Claro que os produtos sensuais são incríveis e ajudam muito a dar aquele up — especialmente se você tem dificuldade de explorar o próprio corpo ou busca algo mais criativo. Existe um universo de possibilidades, como os excitantes que você pode aplicar diretamente na região íntima e, combinados com a excitação natural e estímulos externos (sozinha ou com parceria), podem sim ajudar muito a trazer de volta o seu prazer.
✨ Mas por onde começar quando a libido some?
Antes de se cobrar ou achar que tem algo “errado” com você, que tal olhar com mais carinho pra sua rotina?
Comece com pequenos rituais de prazer que não tenham nada a ver com sexo: um banho mais longo, um toque mais consciente, uma roupa que te faz sentir linda, uma playlist que mexe com seu corpo. Aos poucos, a gente vai se reconectando com o próprio prazer — sem pressa, sem culpa.
E se essa falta de libido já te incomoda há um tempo, ou se você sente que tem algo mais profundo aí dentro, buscar ajuda profissional é um ato de amor. Psicólogos, ginecologistas, terapeutas sexuais... tem gente capacitada pra te ouvir, acolher e orientar sem julgamento.
✨ E se, no fim das contas, for um recomeço?
Às vezes, a libido baixa não é um fim... é só um convite pra um novo começo.
Um começo onde você se olha com mais amor, se toca com mais presença e vive o prazer de forma mais verdadeira.